Не давно я был на отдыхе, естественно там был пляж, очень людное место где все раздеты. Я искал людей с более-менее стройным телосложением и вот что интересно, найти их оказалось не так-то просто. Я не говорю про накачанных мужчин, и фитнес няшек, я говорю про людей, у которых нет лишнего жира. Их почти нет. Я некого не осуждаю, каждый живет как ему нравиться, и если человек счастлив, то пусть будет каким угодно я только порадуюсь, но вопрос вот в чем. У меня был период в жизни, когда я занимался доставкой воды. Приходилось затаскивать на пятый этаж, например, 40 литров. Учитывая, что литр воды весит около килограмма, путем несложных расчетов можно рассчитать, что мой вес с канистрами на тот момент составлял примерно 115 кг. И вот что я вам скажу подниматься с канистрами невыносимо трудно, удивительно, но факт. Зачем люди копят и потом повсюду тоскают за собой канистры с жиром. Это невыгодно!!! Происходит это потому что они действительно едят больше чем им кажется. Это одна из самых серьёзных когнитивных ошибок в рамках пищевого поведения. Неправильное оценка количества энергии из пищи, которую ты поглощаешь. Тебе кажется, что ты нечего не ешь, но на самом деле передаешь различными перекусами, конфетками одно только кофе с молоком по четыре чашки в день дает 2000 неучтенных ккаллорий, а это суточная норма. Так помаленьку лишняя энергия уходит в жировые отложения и вес копиться. Набранный же вес в виде жира очень трудно сбросить так как включается адаптивный термогинез, это когда тело адаптируется к новым условиям и различными процессами не дает тебе снижать вес. На канале Бориса Цацулина вышло новое видео на тему о причинах набора веса, посмотрев которое можно узнать, что совсем не обязательно убирать из своего рациона всякие вкусняжки для поддержания хорошей формы. В данном видео подкасте также очень обстоятельно разобраны причины того почему ты не теряешь жир на самом деле. В общем видео очень полезное в плане здоровья и общего познания мира, смотри и стройней. Всем добра. |
Сентябрь, день знаний, первоклассники с цветами, погода становиться прохладнее, но в этом есть свой колорит, взять хотя бы осенний лес, такое красивое сочетание цветов, очень живописно. Как раз на эту пору у меня было запланировано поговорить на одну щекотливую тему, и это отнюдь не поход за грибами. Предлагаю поговорить о половом воздержании, тема хорошая, актуальная. Информации очень много, в том числе и всякого мракобесного маразма, который мягко говоря вводит всех в заблуждение, но мы с тобой хотим узнать, как все обСТОИТ на самом деле и так поехали. Как на совпадение на канале ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА опубликовано видео, в котором обсуждается тема «Половое воздержание». Масштабный разбор, практикующего врача на тему «стОит или не стОит». Опровержение пропаганды и мифов полового воздержания. Тема разобрана максимально объективно. Необходимо посмотреть, чтобы зразу идти нужным путем, а не «париться» из-за чуши и мути. Доктор Егоров в пух и прах разбивает мифы, связанные с половым воздержанием, слушая его ты осознаешь все свои ограничивающие убеждения. От себя добавлю, что-то что не используется угасает, и половая система не исключение. У меня есть друг он хороший андролог, и он мне говорил примерно тоже самое, что и доктор Егоров. В общем что бы быть в курсе, и владеть информацией об одной из самых важных оставляющих нашей жизни, необходимо ознакомиться с информацией этого подкаста. Всем добра. |
Приветствую всех, |
Предлагаю переключиться и поменять тему с вопросов психологии и философии и перейти к обсуждению чего-то земного и материального, ну что может быть материальное нашего тела. Состояние тела напрямую обуславливает состояние здоровья, а оно имеет прямую связь к уровню комфорта нашей жизни, чем тело здоровее, тем комфортнее жить. Это не оспоримый факт, аксиома, не требующая доказательств. Вот мы эмпирически пришли к умозаключению о зависимости комфорта жизни от физического состояния тела. Это значит надо это физическое состояние улучшать, а делается это через спортивные тренировки. Вопрос как? Ответ нагружая себя физически, создавая эффект движения при охоте за едой. Потребность в этом обусловлена эволюционным развитием, поэтому нагружая тело, ты вносишь огромный вклад в свое здоровье. Только без фанатизма. Вопрос о тренироваться или нет, решен положительно, но так или иначе есть и другие вопросы, которые не всегда понятны. Одни из таких вопросов, как тренировать средние пучки дельт. |
Сегодня есть идея задуматься над состоянием потока, тем более, что в одном из своих предыдущих репостов я вскользь затрагивал эту тему, но эта тема по-настоящему заслуживает белее детального рассмотрения. Я начал искать информацию и наткнулся на то, что данный термин и определение такого состояния предложил американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи. Он утверждает, что по-настоящему человек счастлив бывает только вовремя деятельности, а вовремя отдыха может быть счастлив только если это происходит после активной деятельности. У него есть книга на эту тему, которая является бестселлером. И называется она «ПОТОК». Прочитав эту книгу можно проработать свои бредовые идеи, по поводу отдыха и безделья и понять, что по-настоящему счастлив человек бывает только во время деятельности, но не простой деятельности, а именно той, которая вводит его в потоковое состояние. |
Изучение иностранного языка это одна из непременных потребностей современного человека, знание иностранного языка дает преимущество, в получении информации, развивает мозг, да и просто интересно. Для эффективного изучения иностранного языка необходим нестандартный подход. |
Есть такая крылатая фраза «счастливые часов не наблюдают», что она означает? По смыслу не трудно догадаться, что речь идет о людях, которые никуда не спешат и не опаздывают, не обращая внимания на то сколько времени, время для них идёт независимо от жизни. Время для них — это союзник, который приносит положительные эмоции - счастье, нет необходимости за ним гнаться. То есть это фраза об одном из вариантов восприятия времени. Вопрос восприятия течения времени философский. И имеет большое значение так как влияет на психологический климат. Состояние, в котором мы живем. Время течет для нас совершенно по-разному, в зависимости от внутреннего состояния или внутреннее состояние определяется отношением ко времени. Это вопрос, на который трудно ответить. |
Смотрели фильм «эффект бабочки» 2004 года? Там главный герой несколько раз возвращаясь в прошлое, пытается поменять ход вещей. Но меняя что-то одно в лучшую сторону, по причинно- следственной связи все меняется и по итогу изменения происходят не так как задумывалось, в общем, очень интересное кино советую посмотреть. |
На свете очень много вкусовых предпочтений, одни любят одно другие другое. А сколько диет? Очень много. Некоторые из диет ограничивают какие-то элементы питания. Например, есть диеты, которые ограничивают употребление жиров. Типа если ожирение — значит не надо есть жир логично? НЕТ…. Это очень примитивное суждение, потому что поступающие с пищей жиры служат строительным материалом для клеточных мембран и других биологических структур, поэтому исключать жиры не очень хорошая затея. |
На земле нет человека, который хоть раз в жизни не думал о том, что он смог бы успевать гораздо больше если бы не спал. Но тем не менее не спать не очень хорошая идея, мы каждый день спим. По исследованию сон имеет очень важное значение, но что такое сон и на что он влияет? |