Потеплело, на улице приятная теплая погода, понедельник уже не кажется таким суровым, начало недели плавно вводит нас в рабочий ритм, жизнь удалась. Но, а я хочу продолжить тему про важность безопасности тренировок. К разговору о локтях и коленях, присовокупить информацию, которая поможет сохранить твои плечи в работоспособном состоянии.

Плечевой сустав — самый подвижный в нашем теле. Представь у тебя нет других суставов, с такой степенью свободы подвижности. Он позволяет одновременно выполнять множество движений: сгибание-разгибание, отведение, вращение. Универсальный сустав. Однако есть одна немецкая поговорка, «Любая универсальность снижает надежность». Этот принцип срабатывает и здесь большая свобода движений в суставе, повышает риск травм. В этом причина высокой вероятности повредить плечевой сустав при большой физической нагрузке.< /p>

Есть много информации по этой теме, это свидетельствует о важности и актуальности данного вопроса, однако я хочу заострить внимание на трех видеороликах, опубликованных на канале «Smart Training». Пусть эти видео не дают полную информацию о плечевом суставе, но есть несколько очень дельных советов которые помогут избежать или решить уже имеющиеся на начальной стадии проблемы с плечевым суставом. Всем добра!