Информация о самосовершенствовании своего организма, своей психики - это правила, которым следует придерживаться всю жизнь. Это не переходной период, по типу потерпеть. Это новая реальность, в которой ты будешь здоровым и счастливым. Дисциплина – это не временные ограничения, а стиль жизни, который поможет тебе вырулить на прямую дорогу жизни. С принципами дисциплины и само регуляции можно ознакомиться ЗДЕСЬ.