Проснувшись утром мне пришла интересная мысль. Твой внешний вид, какие-то составляющие можно подкорректировать, например, одеждой, обувью. Однако есть один элемент внешнего вида каждого человека, который предопределяет, то как к нему будут относиться, его здоровье и состояние в целом и который нельзя скрыть. Заинтересовал? Тогда тебе нужна нижеследующая информация.

Этот элемент внешнего вида ничто иное как твоя осанка.

Быть сутулым не очень хорошо, потому что сутулость сильно уменьшает твою стройность и представительность, снижая тем самым качество жизни. Она снижает все, на этом тезисе остановимся поподробней.

Актуальные медицинские знания о человеке подтверждают значение осанки. И это очевидно. За правильную осанку много аргументов в психологии, а также, с точки зрения биомеханики и физиологии правильная осанка является более предпочтительной.

Краеугольным камнем этой темы является то, что сохранить здоровый позвоночник можно только при правильной осанке. Потому что позвоночник это наше все! Так как позвоночник – это основная часть скелета. Он является главным показателем, определяющим твое здоровье. Плюс, позвоночник - это защита спинного мозга, о важности этого элемента центральной нервной системы говорить излишне.

Но это все разговоры, а тебя интересует полезная информация по этой теме, которую ты смог бы применить на практике и как на совпадение на канале «Stretch Me» опубликовано видео о упражнении для идеальной осанки. Из этого выпуска ты узнаешь много интересного и полезного про осанку, возьмешь на вооружение те упражнение, которые там показали, и это позволит выработать правильную осанку.

Более того бонусом хочу порекомендовать два видеоподкаста с канала «Антон Алексеев». Антон Алексеев — это грамотный и молодой врач кинезиолог, невролог, мануальный терапевт, который помогает людям избавиться от болей в спине и позвоночнике.

Первое видео называется «Как перестать сутулиться. Правильная осанка. Как правильно стоять». Здесь рассматриваются ошибки, которые можно допустить при попытке держать правильную осанку стоя. Советы и методология по исправлению осанки. Многое можно взять на вооружение. Что бы твоя осанка поменялась в лучшую сторону.

Второе видео называется «Плюсы сутулости. Почему все сутулятся?» Здесь в такой интересной манере с юмором принята попытка выявить плюсы сутулости. Интересно и познавательно, мотивирует не сутулиться и выпрямить спину, жить с правильной осанкой.

Эта информация поможет тебе всегда иметь правильную осанку, что в свою очередь повысит уверенность в себе, улучшить дыхание: увеличит вместимость легких, за счет открытия диафрагмы твой голос будет звучать лучше. Правильная осанка поможет держать скелет и суставы в таком положении, чтобы мышцы работали правильно. Правильная осанка улучшит твое мышление. Осанка напрямую связана с настроением. Когда ты хорошо себя чувствуешь, осанка прямая и наоборот. Правильная осанка – непременный атрибут здорового позвоночника. Обучение правильной осанке должно стать частью твоего жизненного опыта. Всем добра!