Иногда случается так, что тебя «клинит» на чем-то. И ты думаешь, что знаешь, что будет именно так, а не иначе. И потом БАЦ, все происходит именно так как ты говорил. Ты произносишь свое «аяпредупреждал», потом думаешь свое «ятакизнал». И умиляешься тем, что у тебя растут пророческие крылья, а над головой проявляется нибм провидца. Типа ты теперь экстрасенс начального уровня. Но так ли это? НЕТ…
Я тебя разочарую БРО, ты стал жертвой, а не победителем. Наступил на «грабли» под названием «самоисполняющиеся пророчество». Здесь нет ничего сверх естественного. Разобравшись как работает этот психологический феномен, ты снимешь розовые очки и взглянешь на мир без иллюзий. А сделать это можно посмотрев видеоподкаст опубликованный на канале Skinner Show. Из этого видео ты узнаешь, как твои представления и ожидания создают ту реальность, которой ты больше всего боишься и не хотел бы создавать, и какими психологическими механизмами обусловлено твое поведение. Всем добра.

Сегодня пасмурная погода, многие называют ее депрессивной, но это ярлык. По сути это просто погода. Она изменчива и не предсказуема. И нет способа на нее повлиять, поэтому погода относиться к элементу нашей реальности со случайным проявлением.
То есть ее проявление случайное, в жизни много всего случайного встречается. Особенно когда из-за какого-то события все начинает идти не по плану. И чёткий вымеренный список последовательных действий меняется на ходу. Казалось бы, исход такой ситуации предрешен на провал, но как показывает история — это не совсем так. Потому что именно случайностям мы обязаны очень важным открытиям в науке. Очень часто случайность была причиной настоящего успеха.
Предлагаю посмотреть видеоподкаст, опубликованный на канале Prolegarium. Из этого видео ты узнаешь, как случайность или неудача привели в итоге к научному открытию. Эти факты могут нам помочь по-другому взглянуть на повседневную жизнь. Понять, что непредвиденные трудности, положительно сказываются на результате. Многое что происходит не по плану перестанет быть таким мрачным, потому что есть огромная вероятность что это начало чего-то очень хорошего. Всем добра.

На самом деле мозг, это очень важный орган, и разговоры о нем очень важны для миропознания. Особенно интересно, прикладное мнение, психиатра. С чем мы имеем дело внутри твоей головы. Основной постулат в том, что ты думаешь, что у тебя есть мозг, но на самом деле у твоего мозга есть ты. Ты являешься производным своего мозга в самом прямом смысле этого слова. Ты осознаешь лишь самую незначительную часть мыслей, образов, соображений и т.д.
Интересная информация о памяти оказывается наш мозг не хранит воспоминания он хранит фрагменты, из которых он потом собирает воспоминания.
Очень хорошая лекция на тему о мозге опубликована, на канале Design Prosmotr, Андрей Курапов очень интересно рассказывает о мозге, его лекция основана на самых свежих исследованиях. Интересная динамичная подача, делает материал легко усваиваемым, многие данные могут противоречить тому что ты знал о мозге ранее, и это нормально, про мозг существует очень много мракобесной информации. Именно для приобретения знания как оно есть на самом деле и нужно посмотреть эту лекцию.
Эта лекция дает понимание о работе мозга и многие процессы становиться очевидными, в том числе решаются психологические проблемы. Становятся видны причины многих моментов жизни, когда ты мягко говоря был не эффективен.
Если ты хочешь понять, что на самом деле делает тебя такими какой ты есть, какой твой мозг, как он работает и как повлиять на него, то тебе нужно послушать эту лекцию. Всем добра.

Есть тенденция, в том, что очень часто появляются новости о привлечении к ответственности за размещение в соцсетях информации, которая противоречит законодательству. Предлагаю к ознакомлению подкаст с размышлениями на эту тему опубликованный на канале «пограничник». Всем добра.

На свете есть много интересных и необычных людей, которых мы можем назвать успешными. Для каждого понятие успешности свое. Но общие параметры все-таки есть, успешным мы можем назвать человека, который известен, который обеспечен деньгами и т.д. Успешность привлекает нас, поэтому так много курсов и книг на тему «как стать успешным». Однако необходимо учесть, что успех в чем-то неразрывно связан с трудностью по его достижению. Иными словами, чтобы достичь успеха нужно совершать те или иные действия, которые нередко сопряжены с необходимости напрягаться и иногда очень сильно.
Успешными хотят быть все, а вот напрягаться не все, но по настоящему успешным становиться лишь тот, кто принимает и понимает, что придется чем-то пожертвовать ради успеха. Одним из таких примеров является жизнь и карьера актера Джеки Чана. Он безусловно успешный актер. Кому-то может не понравиться его творчество, но на вкус и цвет товарищей нет. Предлагаю твоему вниманию видео подкаст рассказывающий, о том какими жертвами достался успех этому актеру, сколько раз он шел на огромный риск. Тем не менее видно, что он занимается тем, что ему очень нравиться и его успех закономерен. Всем добра.

Тема физических упражнений, одна из наиболее актуальных. Через свое тело ты взаимодействуешь с окружающим миром. Есть хорошая метафора, в ней тело сравнивается с автомобилем определенной марки, и задается вопрос, чем тебе приятнее управлять мерседесом или запорожцем. Ответ очевиден. Но почему-то в жизни люди пренебрегают, этим выбором и постепенно превращаются в «запорожец». Я не агитирую всех идти в тренажёрку и делать базовые упражнения, но физическая активность нам необходима это факт, Такая необходимость обусловлена эволюцией, наши предки очень много бегали и двигались большую часть времени. С приходом технологического прогресса все изменилось, люди стали все время сидеть, а за едой больше не надо охотиться она повсюду. Все это создает проблемы.
Но к счастью есть возможность все изменить, постепенно и последовательно вшивая физическую активность в свою реальность, даже простые прогулки, будут иметь очень хороший эффект для твоего здоровья. Но по мере занятий захочется прогрессировать и наращивать нагрузку и это нормально.
Я сторонник информационного подхода, чтобы избежать травм и траты сил и времени впустую, нужна техника, которой можно научиться у людей, добившихся результатов. Одним из таких спортсменов является Крис Хериа он популяризует такое направление как калистеника, по-простому говоря это упражнения с собственным весом, данное направление позволяет приобрести хорошую форму, увеличить силовые показатели и как следствие иметь хорошее здоровье и высокую подвижность, что очень положительно скажется на качестве твоей жизни.
Предлагаю твоему вниманию видеоподкаст опубликованный на канале GymFit INFO в котором Крис рассказывает о эффективных упражнениях с собственным весом для всех групп мышц. Подробно объясняет технику, чтобы исключить ошибки, некоторые упражнения очень сложные, но это отлично, есть к чему стремиться, некоторые могут вообще не понравиться, это не проблема поменяй на то что тебе по душе. И тренируйся. Всем добра.

После обдумывания какого-то сложного материала, необходимо расслабиться, я предлагаю сделать это с помощью развлекательного контента. Всякие «ржаки» уже приелись. Хочется вспомнить что-то, что когда-то казалось нормальным, но теперь по прошествии времени стало понятно, что это как минимум смешно. Это явление еще существует и не понятно за счет чего. Вот, например, такое как «магазин на диване». Всякий китайский «ширпотреб», который нам впаривали с телеэкранов, описывая их суперсвойства, которые на проверку оказывались простой ложью. Многие купили этот хлам и сейчас остается только посмеяться над наивностью прошлого. Предлагаю видео подкаст на эту тему опубликованный на канале «Red Wolf Channel» небольшой обзорчик про телемагазины, как это было, есть даже разоблачение некоторых товаров, видео, которое позволяет просто расслабиться и отдохнуть. Всем добра.

Сегодня я гулял в лесу и нашёл там ягодку, очень такая вкусная и полезная. Я ее тут же сорвал и съел. Как вдруг меня посетил целый ворох мыслей, руки грязные, ягодка не мытая, паразиты микробы, в общем все в таком духе. Что это было? Это было оно, то что называют ОКР. Или по-другому навязчивые мысли.
Навязчивые мысли или по-другому (об сессии) стопроцентно захватывают твое сознание. С ними очень тяжело справиться. Состояние ужаса и бессилия, что-либо сделать. Понимание абсурдности и маразматичности, не помогает. Человек накручивает себя жуя эту мыслительную жвачку. Зацикливаясь и ходя по кругу. Мысли – чувства – мысли.
Казалось бы, все очевидно и сними надо бороться и усилием воли их убрать, но это ошибочное мнение так это не работает. Бороться, нельзя. Это все равно, что кормить зверя, который становиться сильнее. Пытаясь их отогнать, ты будешь постоянно думать о них и – это приведет только к усилению тревожного состояния. Сопротивляясь навязчивым мыслям, ты будешь тратить очень много ресурсов на борьбу с ними, но на самом деле ты только усилишь свои страхи и тревоги. Это инвестиция в беспокойство.
Первым делом следует разобраться что это такое, изучить вопрос досконально. Как раз на канале GEO вышел видео подкаст с довольно подробным объяснением, что это такое и как проявляется, какие известные личности этим страдали, и в каких фильмах художественно красиво рассказано об этом явлении.
Просмотр этого видео подкаста — это первый шаг, к изучению навязчивых мыслей и причин возникновения этого расстройства. Я очень много раз страдал от этого пока не понял, что это. Если ты выявишь у себя навязчивые мысли, то тебя немного отпустит и высвободившиеся ресурсы ты сможешь направить на что-то более полезное чем жевание мыслительной жвачки. Всем добра.
PS Я написал статью о методике, остановки этого внутреннего диалога. она доступна по ссылке «Не противься злому» как побороть навязчивые мысли, не борясь с ними.

Если человека что-то не устраивает в жизни он ищет как это исправить, порой находит четкие алгоритмы действий, но сталкивается с проблемой, потому что не может эти действия совершить. И превратить их в навык. Мотивация тает, на фоне угасающего интереса, а желаемый результат остается не полученным. Почему так происходит? Есть много тезисов и заявлений о том, что чтобы изменить жизнь надо изменить мышление, что мысль предопределяет действие, а действия являются причиной для появления того или иного результата. Поэтому вопрос о возможности изменения мышления, сознания очень актуален и всегда вызывает интерес людей, которые хотят развиваться и совершенствоваться.

Что бы понять, как менять что нужно сначала понять предмет, который мы хотим изменить. Разобраться что такое сознание с научной точки зрения. О связи наших мыслей и поступков?

Что такое Мозг и сознание. Что первично? Как и из чего формируется внутренний мир человека, в том числе его разум. Разум есть продукт работы мозга или нет? На канале «QWERTY» опубликовано видео котором российский учёный Андрей Курпатов отвечает на вопрос подписчицы канала QWERTY о разнице между сознанием и мозгом. Понимать механизмы работы мозга — это крайне важно. Эта информация поможет понять почему не удается начать с понедельника, как работает мышление, смотри и исправляй то что тебя не устраивает в жизни, делая это правильно последовательно и результативно, повышая свой уровень счастья. Всем добра

Ты и я ищем интересную информацию в интернете, информация расположена на разных ресурсах. Ее много, и поэтому поиск может затянуться. Предлагаю рассмотреть один из ресурсов, а именно сервис видео хостинга «youtube» на нем очень много информации и полезной, и нужной именно тебе в том числе. Чтобы не «перелопачивать» тонны контента в поисках нужного, и не «отделять зерна от плевел» можно воспользоваться чужим трудом. Необходимо учесть, что это будет субъективное мнение другого человека, который выбрал контент по личным предпочтениям. Но это все равно лучше. Чем искать самому, анализируя тонны воды выискивая в ней интересное и полезное. Хочешь искать сам? Ищи. Но я предлагаю другой путь.

На канале «Utopia Show» опубликован подкаст о интересных каналах ютуба. Подборка «годных» по мнению автора каналов, основной критерий качество. Что касается содержания, тут все субъективно «на вкус и цвет товарищей нет». Какие-то каналы тебе могут не понравиться, но это не повод игнорировать эту подборку. Есть возможность узнать о качественных малоизвестных источниках информации и этой возможностью глупо пренебрегать. Автор подборки, называет себя Топа. Он создает очень хороший и познавательный контент, поэтому его мнение является значимым и его подборка действительно качественной. Для удобства все предлагаемые каналы систематизированы по группам. Остается ознакомиться и выбрать что заинтересует именно тебя. Всем добра